http://files.schachtier.de/Fitundfettforever.mp3 Ich habe mich mit Dimo nochmal zusammengesetzt für eine Sonderfolge Fit und Fett: Ich habe jetzt 45 Kilo abgenommen, jetzt gehen wir gemeinsam den nächsten Schritt. Ich probiere sein neues Fit4Ever-Programm aus und blogge darüber. Hört rein um zu wissen, was da wieder los ist.   http://files.schachtier.de/Fitundfettforever.mp3 Ich habe mich mit Dimo nochmal zusammengesetzt […]

Sie sind wieder da: der fitte und der nicht ganz so fette. Die Sommerpause ist vorbei, Dimo und Christian sprechen über das was war, was ist und was kommt. Viel ist passiert während der heißen Jahreszeit; Was ist Rockfit? Warum hat Christian einen Bart? Ist Dimo? schon Mr. Olympia? Eins ist sicher: der Winter wird […]

http://files.schachtier.de/Fit17.mp3 Christian und Dimo verabschieden sich in die Sommerpause. Vorher reden sie aber über einen neuen Trend beim Bäcker. Christian definiert zudem ein neues Ziel, wie es mit seinem Wandel von fett zu fit weitergehen und irgendwann enden könnte. Die Frage aller Fragen: ist das realistisch? Nach der Sommerpause wissen wir es genau. Außerdem sammeln […]

http://files.schachtier.de/Fit15.mp3 Wer frei sein will, muss atmen. Nach dem Training ist Christian aus der Puste. Auch weil er nicht genau weiß, wann er ein-, und wann er ausatmen soll. Dimo hat eine einfache Antwort. Außerdem stellt er das Freiheitsprinzip vor, das dabei helfen soll, den Einstieg in ein gesünderes Leben zu erleichtern. Den wichtigen Schritt […]

http://files.schachtier.de/Fit14.mp3 Diesmal reden Christian und Dimo über diese runden Aufkleber mit dem Aufdruck „NORTHEIM LEBT“, die gerade überall auftauchen. Außerdem sprechen sie über grundsätzliche Dinge, die Sport und gesunde Ernährung imstande sind zu leisten. Viel Spaß Spaß Spaß. http://files.schachtier.de/Fit14.mp3 Diesmal reden Christian und Dimo über diese runden Aufkleber mit dem Aufdruck „NORTHEIM LEBT“, die gerade überall […]

http://files.schachtier.de/Fit13.mp3   Christian hat gerade seine Ernährung nicht im griff und Dimo schimpft. Er ist aber auch dankbar, das der fette dem fitten nach dem Training deshalb nicht in den Garten gereihert hat. Wie man auch bei viel Stress unkompliziert gesund essen kann und ob Nahrungsergänzugsmittel wirklich sinnvoll sind, klären wir in der neuen Folge […]

http://files.schachtier.de/Fit12.mp3 Diesmal setzen Dimo und Christian ihr Gespräch aus der vergangenen Woche fort. Ging es da noch um das Fahrrad, reden wir diesmal über den einfachsten Sport der Welt: das Laufen. Einfach ist es allerdings nur auf den ersten Blick. Der richtige Schuh ist entscheidend. Außerdem gibt es neue Kurse bei Emmermann-Training. Und ein gehacktes […]

http://files.schachtier.de/Fit11.mp3   Diesmal reden Christian und Dimo über sich fortbewegende Metalle. Völliger Quatsch: Es geht um Fahrräder. Christian berichtet, dass man mit dem Drahtesel nicht unbedingt viel abnehmen kann und Dimo erklärt, warum eigentlich. Wir geben auch eine kleine Kaufempfehlung, falls ihr es trotzdem versuchen wollt. Nächstes Mal reden wir dann über das Laufen. Vielleicht. […]

http://files.schachtier.de/Fit10.mp3   Jubel, Jubel, Freu Freu! Die zehnte Folge Fit und Fett ist da. Und was für eine: Dimo war im Urlaub (oder so ähnlich) und hat sich ordentlich den Bauch vollgeschlagen. Christian wirds inzwischen schlecht, wenn er zu viel Zucker isst. Zuerst reden wir aber über eure E-Mails.   Infos unter www.emmermann-training.com http://files.schachtier.de/Fit10.mp3   […]