Wer frei sein will, muss atmen. Nach dem Training ist Christian aus der Puste. Auch weil er nicht genau weiß, wann er ein-, und wann er ausatmen soll. Dimo hat eine einfache Antwort. Außerdem stellt er das Freiheitsprinzip vor, das dabei helfen soll, den Einstieg in ein gesünderes Leben zu erleichtern. Den wichtigen Schritt in die richtige Richtung muss aber jeder selbst machen.
Apropos: Wir starten wir eine Aktion: Macht ein Video von euch in aufrechter Haltung, lacht euch selbst für zehn Sekunden an und teilt das Video mit dem Hastag #lachdichfrei in allen bekannten Netzwerken. Zu gewinnen gibt es eine Personal-Trainer-Stunde bei Emmermann-Training. Warum ihr das machen sollten, erfahrt ihr ebenfalls in der neuen Folge. Viel Spaß Spaß Spaß.